沒健身房去也別慌
這段時間做到⬇️
📍吃更多優質蛋白質
📍生活作息維持...

By 阿朱教練

2020-03-25 23:12:49 有 34 人按讚

沒健身房去也別慌
這段時間做到⬇️
📍吃更多優質蛋白質
📍生活作息維持正常
📍進行一些徒手訓練
也可利用各種簡易器具
像彈力帶增加阻力
或調整動作支點高低
來增加難度
這幾天會來拍成影片
上傳到YouTube 🎥
鈴鐺開起來才不會錯過🤙
#阿朱教練 #居家訓練 #徒手訓練

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